Для чего нам нужна тишина

Для чего нам нужна тишина Все статьи

В стремительно развивающийся век современных технологий люди живут и пребывают в постоянном шуме. Звуки бытовой техники и различных приборов, звонки и уведомления мобильных устройств, шум улицы и транспорта, крики и ремонт соседей, работающий телевизор «на фоне», непрекращающиеся звонки в офисе - все это дает огромную нагрузку на наш слух и нашу нервную систему. Любому человек для душевной гармонии и спокойствия нужно хотя бы немного тишины каждый день. Давайте разберемся, как же ее обрести, и почему она так важна?

Тишина
 Многие привыкли использовать смартфон везде, где т только можно - в гостях, на кухне во время готовки, во время занятий спортом, даже на свиданиях мы все время смотрим в гаджеты. Здесь стоит разграничить время и меру использования мобильных устройств. Когда вы в последний раз спокойно, наедине с самим собой принимали ванну или с вдохновением (не механически) готовили коронное блюдо? Даже этих, нескольких минут тишины уже достаточно, чтобы привести мысли и чувства в порядок.
 При постоянном шуме бывает так, что люди даже не могут сконцентрироваться на своих собственных мыслях. Для этого нужно помолчать, глубоко подышать и закрыть глаза, кажем так, немного помедитировать. На самом деле для того, чтобы в голове прояснилось, совсем необязательно использовать специальные дыхательные техники.
 Так как же в современном мегаполисе найти минутку тишины для себя? Очень просто - пользуйтесь моментом : поднимайтесь не торопясь по лестнице, подумайте о чем-то своем, хорошо вымойте пол или помойте тщательно посуду. Многие люди замечают, что во время методичной уборки многие мысли встают на свое место. Но тут, конечно, важно, чтобы вас никто не отвлекал. Суть в том, что время обычных бытовых процессов можно немного погрузиться в себя и абстрагироваться от окружающего шума.


 Что касается межличностных отношений – оказывается, для взаимопонимания также важна временная тишина. Многие привыкли общаться в режиме постоянной дискуссии, перебивать друг друга и перескакивать с темы на тему. Очень важно уметь выслушать человека, или просто вместе помолчать. Тишина тоже объединяет.
 Неплохая идея для тишины и единения с самим собой – творчество. Так, можно или самим заняться любым рукоделием или рисованием, это отлично помогает побыть наедине друг с другом, без постороннего шума, или же сходить на выставку, в музей, галерею. Даже не обязательно при этом брать экскурсию в группе – просто походить по залу, подумать о чем-то вечном и великом, и немного замедлиться и отдохнуть от шума и суеты – как вам такой вариант?

 

Статьи по теме: