Как побороть неуверенность и страх общения

Как побороть неуверенность и страх общения Все статьи

Неуверенность в себе и боязнь общения с другими людьми часто происходит из-за сложности в понимании человека. Его жестов, мимики, интонации. Это можно сравнить с общением с камнем. Хотелось бы говорить с камнем? Наверно, нет. И из-за этого возникают постоянные трудности внутри. Конфликты, страхи, отчаяние и обиды. Постоянное подавленное состояние создаёт вокруг человека отрицательную ауру.
С самого детства начинается воспитание неуверенности. Родители, образовательные учреждения рано начинают ломать человеческую личность, требуя, прежде всего, подчинения. Интерес к этому, конечно, и у власти. Не будет секретом, если сказать, что управление подавленными, неуверенными людьми гораздо проще осуществить. А если обратиться к средствам массовой информации? Можно увидеть очень яркую картину, где новости подбираются так, что формируется образ шаткости будущего. Происходит становление чувства беззащитности и зависимости от власти.

Страх общения

Как избавиться от боязни коммуникации?

Невозможно просто прочитать статью и сразу же научиться общению. Нет. Прежде всего важно разговаривать с людьми. Как можно больше. Именно практика взаимодействия в разных ситуациях очень важна.
 Для того, чтобы испытывать лёгкость в коммуникации с другими людьми необходимо сосредоточиться на самом общении, а не на голосе неуверенности и страхах внутри себя. Почему маленьким детям легко в общении? Потому что они не думают о том, какое мнение о них сложится у других людей.

 

Также нужно слышать и видеть собеседника. Что именно он говорит? Жесты, мимика, интонации голоса – всё это не получится увидеть, если постоянно смотреть внутрь и оценивать себя. Внутренний и внешний разговоры – два разных процесса. Когда они происходят в одно время, начинаются трудности: человек краснеет, у него пересыхает во рту, выступает пот, кроме того появляется чувство «незнания, что сказать». Важно сконцентрироваться на собеседнике и точка.

Страх общения

 Есть боязнь того, что люди будут осуждать и говорить за спиной? Стоит понять, что подстраиваться под мнение каждого человека очень просто. Иметь же свой путь и не думать о мнения других людей гораздо сложнее. Именно для этого следует приучиться защищать свои интересы. Для этого, опять же, нужна практика. Стоит взять в привычку, например, каждый раз оказавшись в такси просить у водителя снизить стоимость поездки или открыть/закрыть окно, прибавить/убавить музыку и так далее.
 Для лёгкого общения важно постоянное взаимодействие с человеком.

Статьи по теме: